【看護師1年目の悩み】安心して2年目を迎えるためにしておくべき４つの事

もうすぐ2年目になる時期

看護師1年目を乗り越えた達成感に浸る余裕もなく、

という不安を抱えている方は多いと思います。

具体的には

などがあると思います。

なので今回、2年目になる事に不安を感じている方向けに、

「安心して2年目を迎えるためにしておくべき4つの事」を紹介したいと思います。

この記事を読めば、自信をもって2年目を迎えることができると思います。

もうすぐ2年目！不安になる原因は「環境の変化」

もうすぐ2年目！つらい1年目が終わる事で、解放感や達成感があるはずなのに・・・
なぜ多くの看護師が不安を感じてしまうのでしょうか。

その原因は「2年目になることで環境がガラっと変化するため」です！

2年目になる時に感じる不安は以下のようなものがあります。

このように、

2年目になることで「フォローがいなくなる」「責任が重くなる」「役割が増える」「後輩ができる」などの環境の変化が起こり、その怖さから不安が生じます。

そのため、安心して2年目を迎えるためには、

ことが非常に重要です。

2年目で訪れる環境の変化とその影響

安心して2年目を迎えるためにも、

まずは2年目で起こる環境の変化とその影響について知りましょう！

それぞれの詳細とその影響について解説します。

先輩からのフォローがなくなる

今まで自分を気にかけてくれていた先輩たちが1年目のフォローに回ってしまうことで

自分がフォローしてもらえる機会が劇的に減ってしまいます。

また、忙しくする先輩を見ると質問もしづらく、「なんでも自分で解決しないといけない」という気持ちになってしまいます。

それらが原因で、急に1人で仕事を任されたように感じてしまい、強い不安が生じます。

責任が重くなる

今までは先輩と一緒に見ていた重症患者も、

2年目からは1人で受け持つ事になってしまいます。

処置やアセスメントはもちろんの事、とっさの判断も「自分で行う必要がある」ため、

1年目と比べて急に責任が重くなったように感じてしまいます。

今まで以上に質の高い看護を求められ、日々の緊張感が高まることで、

「絶対に失敗できない」という責任感から、精神的負担を感じる事が多いです。

役割が増える

2年目になると委員会や看護研究など、新たな役割を任せられる事が多いです。

施設によっては2年目からリーダー業務をする事もあるみたいです。

2年目はまだまだ自分の業務をこなすので精一杯な時期ですよね。

そんな状況でも、追い打ちをかけるように新しい役割が増えていきます。

その結果、キャパオーバーになってしまい

「この先やっていけるのだろうか・・・」という不安が生じます。

後輩ができる

当然ですが、自分が2年目になると、1年目が入ってきます。

後輩ができて嬉しい気持ちとは裏腹に

「後輩に負けてしまったらどうしよう・・・」という不安を抱えることになります。

特に、

に焦ってしまうという意見が多いです。

「1年目に負けるわけにはいかない！」という気持ちはモチベーションにもなりますが、精神的負担もかなり大きいです。

2年目になる前にしておくべき4つの事

ここまで、2年目で訪れる環境の変化とその影響について説明してきました。

2年目になると悩みが増え、負担も大きくなることが分かったかと思います。

ではここからは、

「安心して2年目を迎えるためにしておくべき4つの事」について解説していきます。

それぞれ詳細を解説します。

【フォローがある内に】苦手を減らしておく

先輩のフォローがある内に、苦手を減らしておきましょう。

まずは、1年間を振り返り、自分の苦手な部分を自己分析してみてください。

など、「自分が足りない」と感じる事をリストアップしてみましょう。

リストアップできたら、優先順位を決めて、優先度の高いものから1つずつ苦手を克服していきましょう！

もし、優先順位を決められない方は、「未習得の処置」から克服する事をおすすめします。

2年目になるとフォローが薄くなるため、初めての処置でも自分1人で実施しないといけません。

それってかなり不安ですよね。

そのため、フォローがある内に未習得の処置を経験できるように、積極的に挑戦しましょう。

苦手を克服するのってしんどいですが、フォローがあれば乗り切れる事が多いです。

フォローがある内にできることは終わらせておきましょう！

【自分から目が離れる前に】相談できる人をつくっておく

2年目になる時、

という不安を抱えている方が多いです。

しかし実際は、1年目と同様に相談しても大丈夫です。

ただ、先輩達の目が1年目に向いてしまうため、

自分から積極的に質問していく必要があります。

その考えは捨てましょう！

「2年目だからしっかりしないといけない」なんて事はありません。

「2年目だからわからない事があって当たり前！どんどん先輩を頼ろう！」と心がけましょう。

今のうちに相談しやすい先輩を見つけて

とはっきり伝えておきましょう！

相談せずに何でも自分で解決しようとすると

ミスをしたときに「なんで相談しなかったの！」と怒られる事もあると思います。

このような事態を避けるためにも、自分から積極的に相談するクセをつけておくのがおすすめです。

【モチベーションが下がる前に】目標を決めておく

2年目って意外な落とし穴があります。それは

1年目を乗り越えた解放感や仕事の慣れから来るマンネリ感によりモチベーションが下がる

という事です。

例えば、

などがあると思います

個人的には、最低限の業務さえ出来ていれば、何も問題ないと思います。

しかし、「看護が楽しい」と思える機会は減ってしまうと思います。

それを防ぐためにも、

モチベーションが下がる前に自分にあった目標を考えておく事が非常におすすめです！

目標を設定する時のポイントは、

という事です。

そうする事で、楽しみながら勉強できますし、成長も早いと思います。

また、2年目以降は進路に悩むことも増えるため、自分の得意分野を今の内から伸ばしておくことで、これからの方向性も決めやすくなるでしょう。

そういった方は、

「こんな風になりたい！」と思う先輩看護師を見つけて、マネをするのがオススメです！

身近な先輩を目標にすることで、何を頑張るべきかが目に見える形となり、

努力の方向性が見えやすいと思います。

【しんどくなる前に】同期と支え合う

ここまでのお話でなんとなく感じたと思いますが、

1年目に引き続き、2年目も結構しんどいです。

落ち込んだり、方向性を見失ったり、1年目とはまた違った理由で悩む事も多いと思います。

そのため、1年目と同様に

しんどくなる前に同期と支え合いましょう！

愚痴を言ったり、励まし合ったりする事で、しんどくならないようにサポートし合う事が大切です。

2年目になると業務の幅が広がり、委員会や看護研究、時にはリーダー業務までこなさなければいけません。

それらを自分1人で乗り越えるのは、かなり難しいと思います。

そのため、学んだ事を教え合ったり、有益な情報を共有したり、

同期それぞれで上手く役割分担をして、効率よく1年間を進めることが大切だと思います。

まとめ：安心して2年目を迎えるには準備が大事

今回は、「安心して2年目を迎えるためにしておくべき事」について解説しました。

もう1度振り返ると、

安心して2年目を迎えるためのポイントは、

という事でした。

そして、2年目で起こる環境の変化と、具体的な対策は

という事でした。

看護師2年目として「ちゃんとやっていけるだろうか」と不安になる事もあると思いますが、

一番つらい時期である「看護師1年目」を乗り越えた事で、しっかりと実力は身についていると思います。

それでも自信が持てない方は、今回紹介した事を1つでも良いので実践してみてください。

1年目の内からしっかりと準備しておく事で、自信をもって2年目を迎える事ができると思います。

ただ、無理をしてはいけません。

あくまで、自分のペースで、無理のない範囲で努力する事が大切です。

一番は自分を大切にする事！

「どうしても頑張れない」「仕事が辛すぎて辞めてしまいたい」と思うなら、他の方法（転職など）を探す事も考えてみましょう。

【看護師1年目でも転職できるの？】よくある悩みとその解決策について解説｜看護師1年目の歩き方 (tagumochi.com)

この記事が、2年目になる事に不安を抱えている方の助けになれば幸いです。

最後まで読んでいただきありがとうございました！