【私には無理】HSPは看護師に向いていない？強みを知れば天職になります
- なんで同期は平気なのに私だけ辛いの…？
- 絶対、看護師に向いてないよね…
- もう無理…きつい。そろそろ限界…
毎日こう考えてしまう、HSP気質のあなたへ。
実は、あなたが辛いのは「看護師に向いていない」からではありません。
自身の強みが活かされないまま働いているからなんです。
本記事では、HSP看護師として12年間働いてきた僕が、HSPの強みを活かしてグンと活躍する方法を紹介します。
HSPは看護師に向いていないと思われがちですが、非HSPより活躍できることも多いです
HSPの看護師だけが持つ強みや、HSPが輝ける職場の見つけ方を紹介するので、ぜひ最後まで読んでみてください。
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もしあなたが、心穏やかに働きたいと考えるなら、こちらの記事も読んでみてください。
HSPの僕が実践してきた「辛い時の対処法」を紹介しています。
HSP看護師の特徴とは？簡単セルフ診断でチェック
HSP（Highly Sensitive Person）とは、「生まれつき感受性が高く、敏感な気質を持った人」のこと。
全人口の約5人に1人がHSPだと言われ、看護師にも多く存在します。
HSPには「DOES（ダズ）」という4つの特徴があります。
| DOES | 特徴 |
| D｜Depth of processing | 深く考え深く処理する |
| O｜Overstimulation | 過剰に刺激を受けやすい |
| E｜Empathy and emotional responsiveness | 感情の反応が強く共感力が高い |
| S｜Sensitivity to subtleties | 些細な刺激を察知する |
あなたもHSP看護師かどうか、以下でチェックしてみましょう。
□ ミスを何度も思い返して眠れない
□ アラーム音で心臓がドキドキする
□ 忙しい日は帰宅後ぐったりで何もできない
□ 先輩が誰かを怒っているのを見るだけで辛い
□ 先輩のわずかな表情の変化で「怒ってる？」と不安になる
□ 人に頼まれると断れない
□ 患者さんの言葉にしていない気持ちを読み取ってしまう
4つ以上当てはまるなら、HSP気質の可能性が高いです。
僕は6つ当てはまりました。HSPだと毎日仕事に行くのが辛いよね…
HSPが看護師に向いていないと感じる3つの理由
HSPの人は「私なんて看護師に向いてない…」と感じやすいです。
なぜなら、以下の3つが原因で、看護師を続けるのが辛くなるから。
それぞれについて解説します。
他人の感情に振り回されぐったりする
HSPの人は非HSPと比べて、他人の感情を自分のことのように感じ取ってしまいます。
- 先輩の機嫌が悪いとすごく怖い
- 同期が怒られているのを見るとドキッとする
- 先輩に怒られないかと常に怯える
非HSPの同期は「先輩、今日機嫌悪いね」でサラッと流せるのに、HSPだと他人の感情に巻き込まれて1日中ビクビク。
気づけばぐったりしてしまいます。
僕も先輩の顔色ばかり見ていました。怯えてばかりの毎日は本当にしんどかったです…
気持ちの切り替えができず苦しくなる
HSPは非HSPと比べて、失敗を長く引きずりやすいです。
インシデントを起こすと数日間頭から離れず、
なんで確認しなかったんだろう…
と、何度も反省。
帰宅後も布団の中で「私ってダメだな…」と自己嫌悪に陥ってしまいます。
非HSPの同期は「次から気をつけよう！」とパッと切り替えられるのに、HSPはプライベートでも仕事のことばかり考えて苦しくなりがち。
ミスシーンを何度も思い出して、つらくなっちゃいますよね…
マルチタスクをこなせず落ち込む
HSPの人は、一つひとつのことを深く考えて処理するため、マルチタスクが苦手です。
たとえば、
- 点滴更新に向かう途中「トイレ！」と呼び止められる
- 配薬の準備中にナースコールが連発する
- 清拭中に検査出しを頼まれる
のように、次々と業務が押し寄せると、頭が真っ白になってしまいます。
業務を丁寧にすすめるからこそ時間がかかってしまい、先輩からは「遅い」「要領が悪い」と言われてしまう。
非HSPの同期はテキパキこなしていくのに、HSPだと時間に追われてどれも中途半端になりがちです。
僕も「看護師に向いていないんじゃないか」と毎日悩んでいました…
実はすごい｜HSP看護師だけが持つ3つの強み
ここまで読んで、看護師としての自信をなくした方も多いのではないでしょうか？
しかし安心してください。
実は、HSPの看護師ってとても優秀なんです。
ここでは、HSP看護師だけが持つ3つの強みを紹介します。
それぞれについて解説します。
細かい変化を見逃さない鋭い観察力
HSPの看護師は、患者さんの微妙な顔色の変化や表情の違いを敏感に察知します。
- なんか今日の○○さん、いつもと違う…
- なんとなく、呼吸が苦しそうかも
- 普段より口数が少ない気がする
「なんか変だな」というアンテナが人一倍敏感だから、異常を早期に発見できることが多いです。
「いつもと違う」と思ってバイタルを測ってみると、熱があった、SpO₂が低かった…なんてこと、ありませんか？
それがHSPの観察力。
この気づける力が、患者さんの命を救うことも多いんです。
患者さんの心に寄り添える深い共感力
HSPの看護師は、患者さんの言葉にしていない不安や痛みまで感じ取るのが得意です。
- 会話中に患者さんの顔が一瞬曇った
- なんとなく痛みを我慢している気がする
- 気を遣い、本音を隠して話しているな
こうした小さなサインを察知できるから、患者さんが本当に必要としているケアに気づけます。
たしかに、
「本当はそうなんです。気づいてくれてありがとう」
って感謝されたことあるかも…
患者さんの小さな変化に気づけるのは、HSPの特性があってこそ。まさに強みだと言えるでしょう
何度も確認する慎重さ
HSPの看護師は、薬の確認も記録も、人一倍慎重。
「これで本当に大丈夫かな？」と何度も確認するので、ミスが少ないんです。
- 「この薬、本当に合ってる？」と投薬前に何度も確認する
- 記録を書いたあと、内容が正確か必ずチェックする
- 処置の前に「手順はこれで合ってたっけ？」と念入りに見直す
一見すると要領が悪く見えるかもしれませんが、実はこの慎重さがミスを防いでいるんです。
要するに、危機管理能力が高いってこと
大きな事故やインシデントを起こしにくいので、「あの子は丁寧だね」と評価されることも少なくありません。
HSPが看護師に向いていないのは病棟のせいだった
強みがあるなら、なんでこんなに毎日辛いんだろう…
と、思った方も多いはず。
しかし、その答えはシンプルで、
病棟という環境が、HSPの強みを潰してしまっているから。
- 次々と押し寄せる業務で頭が真っ白になる
- 先輩の感情に振り回されてぐったりする
- ミスを引きずって気持ちの切り替えができない
病棟は、HSPの強みが発揮されるどころか、敏感さが裏目に出てしまう環境なんです。
じゃあわたしってやっぱり看護師向いてない…？
結論、それは違います。
看護師に向いていないのではなく、「病棟と相性が悪い」というのが真実です。
HSPが持つ観察力・共感力・慎重さ。
これらの強みは、患者さんとゆっくり向き合える環境でこそ活かせます。
実際に僕は、病棟を出てから活躍できたし、なにより看護師が楽しくなりました
もし、あなたが、
自分の強み活かせる職場で働きたい…！
と考えるなら、1度求人だけでも眺めてみてください。
「この職場いいかも…」と、少し現実から離れることで心がグッと軽くなりますよ。
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次の章では、病棟を出た僕が「看護師って天職かも」と感じるようになった体験談をお話しします。
病棟勤務で毎日がつらい1年目さんはぜひ参考にしてください。
「向いてない」から「天職」へ！病棟を出た僕の本音
ここでは、病棟を出て「看護師が天職」だと感じるようになった僕の体験談をお話しします。
それぞれについてお話しします。
病棟時代は地獄だった
正直に言うと、病棟時代は毎日が地獄でした。
1つ目の病院はいじめ体質。
暴言、人格否定は当たり前。
ナースステーションの真ん中に立たされ、大声で叱責される毎日。
先輩の顔色ばかり気にして、ナースステーションに入るだけで胃が痛い。
入職3ヶ月で7kg痩せました。
「自分って看護師向いていないんじゃないか」と毎晩布団の中で考えてばかり…
なんとか看護師4年目になり、
意を決して急性期病院に転職。
人間関係は良かったものの、コロナで状況が一変。
退職者が続出し、業務負担が激増。
ひどい日には22時まで残業。
毎日の激務で心身ともに限界でした…。
ホスピスで人生が変わった
転機は、ホスピスへの転職でした。
バタバタしない穏やかな環境。
急変対応もほぼなし。
一人ひとりの患者さんとじっくり向き合える時間がある。
病棟では「遅い」「要領が悪い」と言われていた僕が、ホスピスでは「丁寧で優しい」と言われるようになりました。
HSPの特性が、ここでは強みになったからです。
患者さんから感謝されることも増え、
「向いていない」と思い続けていた看護師が、今では天職だと感じています。
僕みたいな看護師でも活躍できる場所があることに気づきました
あなたが辛いのは、弱いからじゃない。
場所が合っていないだけです。
環境を変えれば、僕みたいに人生が変わることだってあります。
自分を追い込んで心が壊れる前に、次の選択肢を探してください。
次の章では、HSPの新人看護師が活躍できる職場を紹介します。
僕の体験談をもう少し詳しく知りたい方は、以下の記事も読んでみてください！
病棟以外で輝く！HSPの新人看護師が活躍できる職場3選
ここでは、HSPの新人看護師が活躍できる病棟以外の職場を3つ紹介します。
それぞれについて解説します。
ホスピス
ホスピスとは、終末期の患者さんに緩和ケアを提供する施設です。
- 緩和ケア
- 看取り
- 家族の支援など
医療処置が少なくルーティンワークがメイン。
バタバタすることなく、一人ひとりの入居者さんとじっくり向き合えます。
- バイタル測定
- 経管栄養
- 内服介助
- 点眼投与
- 軟膏塗布
看取り目的の方ばかりで急変対応はほとんどありません。
入居者さんの状態も予測可能なので、「今日何が起こるか分からない」という不安から解放されます。
何より、一人一人とじっくり向き合える時間があります
僕もホスピスにきてから、HSPの強みを活かせるようになりました
痛みや不安に寄り添い、その人らしい最期を支える。
HSPの深い共感力が、本当に必要とされる場所です。
ただし、
- 入居者との付き合いが難しい
のがデメリット。
ホスピスの入居者は気難しくこだわりの強い方が多く、
「なんでも言うことを聞いてくれる」と思っている方が多いです。
- 食事は1時間かけてゆっくり食べたい
（その間付き添い） - 1時間毎に全身に保湿剤を塗ってほしい
（指の間など隅々まで） - 朝、昼、晩と散歩に連れていってほしい
（1回30分）
など、無茶なお願いをされることも少なくありません。
無茶なお願いが続くと、看護師側もついイライラしてしまい、感情コントロールが難しくなります。
とはいえ、ホスピスは看護師の数が多いので安心。
気難しい入居者さんには、看護師複数名で対応できますよ！
- お給料
- 年収:500～600万円。
病棟勤務と同じか、それ以上のお給料がもらえます。
- 働き方
- 日勤のみ・夜勤ありの両方があります。
HSPの特性が活かせて、やりがいもありそう！
先輩がたくさんいるのも安心ですね…！
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ホスピスについて詳しく知りたい方は、下記の記事も参考にしてみてください。
仕事内容から給料、辛いことまで本音で語っています。
デイサービス
デイサービスは、要介護者の介護を行う日帰り施設です。
- 入浴、食事、排泄の介助
- 簡単な機能訓練
- レクリエーションなど
デイサービスの看護師の仕事は、利用者の健康管理がメインです。
高齢者の日常生活をお昼間だけ援助する、比較的穏やかな職場だと言えます。
- バイタルサイン測定
- 服薬管理
- 褥瘡・創部の処置
- インシュリン注射
- レクリエーション
- 入浴介助
- 食事介助
業務内容は簡単で、医療行為も少ないです。
（採血や点滴投与などもありません。）
時間に追われることもなく、ゆっくりと働くことができます。
HSPでも「遅い」「要領が悪い」と、言われにくい環境…！
利用者は高齢ですが、状態が落ち着いている方が多いです。
体に異変があっても、病院受診は家族に依頼すればOKなので気楽です。
ゆったり・のびのび働きたい1年目さんにおすすめの職場だと言えます。
もちろん、看取り対応もありません
それだけですごく気持ちが楽ですよね
ただし注意してほしいのは、
- 看護スキルの向上は難しい
ということ。
医療行為がほとんどないし、
業務内容は、ほぼ「介護」なので、
スキルアップを目指したい1年目さんには、正直おすすめできません。
将来的に病棟に戻りたい
と、少しでも思う方は辞めておくほうが無難です
- お給料
- 年収：340～400万円。
病棟勤務をしていた方には、少し物足りないかもしれません。
- 働き方
- 日勤のみ。
土日祝休み。
ほぼ残業なしで、カレンダー通りに休めるのは魅力的。
業務も簡単なので、心身共に穏やかに過ごせそう…！
デイサービスでゆったり働きたい人へ
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有料老人ホーム
有料老人ホームは「入居者に介護等のサービス」を提供する施設です。
有料老人ホームの看護師の仕事は、「入居者の健康管理」がメイン。
ゆっくりと時間をかけて入居者の生活に寄り添える、魅力的な職場だと言えます。
- 入居者の健康管理
- 医療行為
（注入・吸引・酸素管理など） - 予約
- 通院介助
- 診療介助
- 外出レクリエーションの同行
食事介助や清潔ケア・排泄ケアなどは、基本的には介護士が担当するので、
病棟に比べてのんびり働くことができます。
時間をかけて医療行為に専念できるのは、HSPにとってありがたいですよね
ただし、病棟と比べて大変なこともあります。
- 看護師が少なめ
- スキルアップしにくい
看護師が少なめだから少し相談しにくいし、
落ち着いた入居者ばかりで、高度な医療スキルは身につかないです。
そのため、キャリアアップしていきたい1年目さんにはおすすめできません。
とはいえ、HSPの看護師は、まず落ち着いた環境で自信をつけるのがおすすめ！
- お給料
- 年収:420万円前後。
夜勤ありの職場を選べば、年収500万くらいを見込めます。
- 働き方
- 日勤のみ・夜勤ありの両方があります。
夜勤といっても病棟に比べるとかなり楽
お金がほしいなら、夜勤がある職場を選ぶのも良いですね
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HSPの新人看護師が理想の職場と出会えるたった1つの方法
HSPの新人看護師が理想の職場と出会えるたった1つの方法は、
「看護師転職サイト」を使うこと。
というのも、HSPは「相手の顔色を伺いすぎる」「本音が言えない」「断れない」という特徴があるからです。
面接で「給料をあげてくれませんか？」なんて聞けないし、悪い条件でも笑顔で「頑張ります！」って言ってしまいがち…
そのため、実際に入職してから「やっぱりしんどい」と後悔することも多いです。
一方、転職サイトを使えば、担当者さんがあなたの代わりに聞きづらいことを全て聞いてくれます。
- 本当にじっくり働けるのか
- 新人いじめはないか
- 有給をしっかり取れるのか
など、あなたが聞きたくても聞けないことを実際に働く看護師から聞き出してくれます。
しかも、履歴書の書き方で悩んだり、面接の日程調整でソワソワしたり、そんな面倒なことも全部お任せ。
給料アップの交渉だって、代わりにやってくれるんです。
今の職場が辛くて、
- もっと穏やかに働きたい
- ビクビクしない毎日を送りたい
なら、まずは転職サイトで求人をチラ見してみましょう。
見るだけならタダだし、「やっぱり今はいいや」って思ったら、そのまま放置してもOK…！
毎日笑顔で働けるようになるために、今、1分だけ使って登録してみてください。
求人を見るだけでもOK
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小さなことだけど、これ以上自分を傷つけないための大切な一歩だからね
おすすめの転職サイトは、次の章で紹介します。
【結論】HSP看護師の転職なら看護roo！一択
HSPの看護師が理想の職場と出会うためには、看護師転職サイトを使うのがおすすめ。
それは理解できても、
結局どこに登録すればいいの？
って思いますよね。
たくさんありすぎて選べない…！
正直、
どの転職サイトもかなり使いやすいですが…
結論、HSP看護師の転職なら「看護roo!」一択です。
看護roo！の特徴
・アドバイザーが優しく、相談しやすい
・職場の内部事情をかなり細かく教えてくれる
・好条件の求人が多く紹介されている
1つ選ぶなら絶対ここ！
看護roo!の最大の魅力は「アドバイザーが優しく相談しやすい」こと。
つらい気持ちを受け止めてくれるし、キャリア相談も優しくじっくり聞いてくれます。
HSPの僕でも本音を言いやすかった…！
看護師の年齢構成や入職後の悩み、よくある退職理由など、内部事情を詳しく教えてもらえるのも嬉しいポイント。
僕がホスピスを探していたときには、「入居者が急変したとき、救急車に同乗する必要があるか」まで教えてもらえました◎
他にも、有休消化率や管理者の評判など、他では知り得ない情報をたくさん伝えてくれたよ…！
事前に細かい情報を知っておけば、入職してから「思っていた感じじゃなかった…」と後悔しにくいです。
「次の職場では絶対に失敗したくない！」と考えるHSPの方は、ぜひ看護roo！使ってほしいと思います！
看護rooは、転職するべきかどうかの相談だけでもOKなので安心！
まだ転職するつもりがない人は、「情報収集したい」を選んでおけば気軽に利用できます。
そのため、今の環境がつらく、とりあえず他の求人を見てみたいだけの方にもおすすめ！
気軽に求人をチェックしたい方は、看護roo！に無料登録してみてください。
給料交渉なども積極的にしてくれました！
気弱なHSPの方でも、よりよい条件で転職できるよ…！
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もし他のサイトも見ておきたいなら、下記の記事も読んでみてください。
僕の実体験をもとに、おすすめの転職サイトを紹介しています。
看護師が向いていないと感じるHSPの人によくある質問
ここでは、看護師が向いていないと感じるHSPの人によくある質問を紹介します。
それぞれについて解説します。
HSPに向いてる仕事は何ですか？
HSPに向いている仕事の特徴は以下のとおりです。
- 命に関わる急変対応が少ない
- 一人ひとりとゆっくり向き合える
- 忙しすぎない環境
- 人間関係が穏やか
これらの環境であれば、HSPでも心病まずに強みを発揮して働けます。
看護師であれば、ホスピス・デイサービス・有料老人ホームなどが特におすすめです。
「参考：病棟以外で輝く！HSPの新人看護師が活躍できる職場3選」
他の職場もチェックしたい方は、以下の記事も参考にしてみてください。
看護師に向いていない性格は？
看護師に向いていない性格として、以下が挙げられます。
- 感情的になりやすく、冷静な判断が苦手
- 臨機応変な対応が苦手
- 人と関わることが極端に苦手
- ストレスを溜め込みやすく、切り替えが難しい
HSPの方はこのうち「ストレスを溜め込みやすい」「切り替えが難しい」という特性が当てはまりやすいです。
ただし、HSPの人が看護師に向いていないと感じるのは性格ではなく環境が原因である場合がほとんど。
HSPの看護師であっても、自分に合った職場を選べば十分に活躍できます。
HSP看護師は何科が向いている？
HSP看護師には、精神科や内科がおすすめです。
というのも、精神科では患者さんの気持ちに寄り添う場面が多く、HSPの共感力が活かせるからです。
また、内科では深いアセスメント力が必要ですが、患者の入れ替わりや処置が少ないので、時間をかけてじっくり考え行動できます。
一方、外科は手術介助や急変対応が多く、瞬時の判断が求められる場面が多いため、HSPだとパニックになりやすくきつく感じるでしょう。
HSP看護師の知恵袋でよくある悩みは？
知恵袋やSNSでよく見かけるHSP看護師の悩みは以下のとおりです。
- HSP気質で看護師をやっていける気がしない
- 同期は平気なのになんで自分だけこんなに辛いの？
- 仕事ができない。いきたくない…
これらの悩みに共通しているのは「自分がダメだから辛い」という思い込みです。
しかし本記事でお伝えしたとおり、辛いのはあなたのせいではなく環境が合っていないだけ。
場所を変えれば、HSPの特性は必ず強みになります。
以下の記事で紹介しているような、落ち着いてじっくり働ける職場に身を移すことを検討してみてください。
HSPは看護師に向いていない？答えはNO
今回は、「私なんて看護師に向いていない」と感じるHSP気質の1年目さんに向けて、
- HSPが看護師に向いていないと感じる理由
- HSP看護師だけが持つ3つの強み
- HSPの強みを活かしてグンと活躍する方法
について解説してきました。
HSPだと看護師を続けていくのが辛く感じることもありますが、強みを活かせば必ず道はひらけます。
今の職場が「HSPの自分でも輝ける環境かどうか」を考えつつ、時には転職という選択肢も視野に入れてみましょう。
落ち着いた環境なら、僕のようにHSPでも活躍できるからね…！
もし今の職場で限界を感じているなら、まずは転職サイトで情報収集から始めてみてください。
看護roo!なら、HSPでも働きやすい職場や、あなたの強みまで教えてもらえます。
つらい現状を変えるためにも、今、1分だけ使って登録してみてください。
この記事が、HSPで悩むあなたの助けになれば幸いです。
最後まで読んでいただき、ありがとうございました！
もし、心に余裕がなくて「いろいろ考えるのも疲れた」と思うなら、下記の記事も読んでみてください。
たった3分で気持ちが軽くなる方法を解説しています。
僕も実践した方法なので、ぜひ参考にしてみてください。
