その職場でいいの？HSP新人看護師の適職と自分に合う環境の見つけ方
- 職場に入ると落ち着かない
- 先輩の顔色を伺うのに疲れた
- 毎日残業でへとへと、休む暇もない
本当に、その職場でいいの…？
HSPは刺激に敏感で、周りの環境にメンタルが左右されやすいです。
そのため、自分に合わない職場で働き続けてしまうと、毎日が憂鬱で苦しくなってしまいます。
そこで本記事では、HSP看護師12年目の僕が、HSP新人看護師の適職と自分に合う環境の見つけ方を紹介します。
僕も自分に合う職場に転職してから、驚くほど看護が好きになりました…！
HSPが働きやすい職場や転職するかどうかの判断基準まで、僕の経験をもとに紹介するので、ぜひ最後まで読んでみてください。
今の職場があなたに合っているかのチェックリストも準備しました！
まずはそれだけでも試してみてね！
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もしあなたが、心穏やかに働きたいと考えるなら、こちらの記事も読んでみてください。
HSPの僕が実践してきた「辛い時の対処法」を紹介しています。
その職場でいいの？HSP看護師向け職場環境チェックリスト
HSPの看護師は、自分に合わない環境で働くと人一倍疲れ果ててしまいます。
そのため毎日がつらいなら、まずは今の職場が自分に合っているかどうかを確認してみましょう。
以下は、HSP看護師に合わない職場の特徴です。いくつ当てはまるか確認してみましょう。
□ 残業が多く定時で帰れない
□ 業務のスピードを常に求められる
□ 忙しすぎて誰も助けてくれない
□ 患者一人ひとりとゆっくり関わる時間がない
□ 処置や医療行為が多く座るひまがない
□ 先輩のピリピリした雰囲気が職場に漂っている
□ 新人へのフォロー体制が整っていない
4つ以上当てはまるなら、今の職場はあなたに合っていない可能性が高いです。
消耗しやすい環境にいるとしんどいよね。実際に僕もうつ気味になったから分かります…
では、HSPに合う職場とはどんな環境なのか。
次の章では、HSPの新人看護師が働きやすい職場の3条件を紹介します。
HSPの新人看護師が知っておくべき働きやすい職場の3条件
ここでは、HSPの新人看護師が知っておくべき働きやすい職場の3条件について解説します。
それぞれについて解説します。
ゆっくり・丁寧に働ける
ゆっくり・丁寧に働ける職場は、HSP看護師にぴったりです。
というのも、繊細で深く考えるHSPは、患者さんとじっくり向き合える環境でこそ本来の力を発揮できるからです。
- 患者さんの小さな変化にいち早く気づける
- 言葉にしていない気持ちまで汲み取れる
- 深く細かいところまでアセスメントできる
HSPの強みを自然と活かせるので、「患者想いの看護師」として評価されることが多いです。
病棟では「遅い」と言われていた僕も、ホスピスにきてから「患者さんをしっかりみてくれて頼りになる」と言われるようになりました。
人間関係が穏やか
人間関係が穏やかであることは、HSP看護師にとって欠かせない条件です。
なにしろ、他人の感情を自分のことのように感じ取るHSPは、ピリピリした環境にいるだけで人一倍消耗してしまうからです。
- 先輩が怒鳴ったり叱責したりしない
- 困ったときに助け合える雰囲気がある
- 新人へのフォロー体制が整っている
上記のような居心地のいい職場環境であれば、HSPの共感力が患者さんへのケアにしっかり向けられます。
余計なことに気を遣わなくていいから、学びに集中できて成長速度も上がりますよ。
定時で帰れる・休める
定時で帰れる・休める環境は、HSP看護師にとって非常に大切です。
なぜなら、刺激を受けやすいHSPは、疲労が蓄積すると心が限界を迎えやすいからです。
- 残業が少なく定時で帰れる
- 休日はしっかり休める
- 夜勤がない、または少ない
このような環境であれば、翌日も前向きに働ける余裕が生まれます。
定時で帰れるだけでも全然違いました。疲れが取れるから明日も頑張ろうって思えるんですよね。
これらの働きやすい条件を満たした職場は次の章で紹介します。
ぜひ参考にしてください。
HSPの新人看護師におすすめの適職5選
ここでは、HSPの新人看護師でも働きやすい適職を5つ紹介します。
それぞれについて解説します。
眼科クリニック
眼科クリニックは「目に関する病気」を診療する施設です。
- 緑内障、白内障
- 斜視
- コンタクトレンズ調整など
眼科クリニックの看護師の仕事は、診療の補助や検査のサポートがメイン。
病棟に比べて多重課題に悩まされることが少ない、落ち着いた職場です。
- 医師の診療補助
- 検査説明
- 採血・点滴
- 点眼指導
- 視能訓練士の検査補助
- 視力検査・眼底検査・視野検査
（視能訓練士が不在の場合） - 手術の介助
（手術があるクリニックのみ）
予約制のクリニックが多いので、患者さんの数も予測可能。
バタバタすることなく、一人一人に丁寧に対応できます。
もちろん命に直結する処置や急変対応もありません。
何かトラブルがあっても所属医や他のスタッフがいるので、1人だけで対応することもありません。
- お給料
- 年収:400万円前後。
病棟看護師から転職した人は、年収が下がってしまう方が多いです。
- 働き方
- 日勤のみ。完全週休2日制。
多くは土日休みのため、カレンダー通りに休めます。
バタバタ働かなくていいから、HSPの私でも気楽…！
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有料老人ホーム
有料老人ホームは「入居者に介護等のサービス」を提供する施設です。
有料老人ホームの看護師の仕事は、「入居者の健康管理」がメイン。
ゆっくりと時間をかけて入居者の生活に寄り添える、魅力的な職場だと言えます。
- 入居者の健康管理
- 医療行為
（注入・吸引・酸素管理など） - 予約
- 通院介助
- 診療介助
- 外出レクリエーションの同行
食事介助や清潔ケア・排泄ケアなどは、基本的には介護士が担当するので、
病棟に比べてのんびり働くことができます。
じっくりと思考を整理しながら医療行為に専念できるよ！
多重課題が少ないから、HSPの「じっくり考える強み」を活かしやすいです。
- お給料
- 年収:420万円前後。
夜勤ありの職場を選べば、年収500万くらいを見込めます。
- 働き方
- 日勤のみ・夜勤ありの両方があります。
夜勤といっても病棟に比べるとかなり楽。
お金がほしいなら、夜勤がある職場を選ぶのも良いですね。
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デイサービス
デイサービスは、要介護者の介護を行う日帰り施設です。
- 入浴、食事、排泄の介助
- 簡単な機能訓練
- レクリエーションなど
デイサービスの看護師の仕事は、利用者の健康管理がメインです。
高齢者の日常生活をお昼間だけ援助する、比較的穏やかな職場だと言えます。
- バイタルサイン測定
- 服薬管理
- 褥瘡・創部の処置
- インシュリン注射
- レクリエーション
- 入浴介助
- 食事介助
業務内容は簡単で、医療行為も少ないです。
（採血や点滴投与などもありません。）
HSPの新人さんでも、時間に追われることもなく、ゆっくりと働くことができます。
体に異変があっても、病院受診は家族に依頼すればOKなので気楽です。
定時で帰れるため、疲れやすいHSPの方でも元気に働けるでしょう。
- お給料
- 年収：340～400万円。
病棟勤務をしていた方には、少し物足りないかもしれません。
- 働き方
- 日勤のみ。
土日祝休み。
ほぼ残業なしで、カレンダー通りに休めるのは魅力的。
業務も簡単なので、心身共に穏やかに過ごせそう…！
デイサービスでゆったり働きたい人へ
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健診センター
健診センターは「健診」を行い、病気の早期発見や生活習慣の見直しに努める施設です。
- 健康診断
- 胃がん検診、子宮がん検診など
健診センターの看護師の仕事は、問診、身体測定、検査補助など多岐にわたります。
そのため、看護師としてスキルアップが見込める魅力的な職場だと言えます。
- 問診
- 身体測定
- 採血
- バイタルサイン測定
- 心電図検査
- 視力・聴力検査、尿検査
- 各種検診（胃がん、乳がん、内視鏡など）の診療補助・介助
- 健診結果のチェックやデータ入力、書類作成
覚えることは多いけど、業務内容は簡単。
ルーティンワークなので、1度慣れてしまえばサクサク対応できます。
それに利用者は「健康な人」なので、命に直結する処置や急変対応もありません。
忙しいけど、業務は簡単。
「自分でもテキパキ動けるんだ」と自信をつけたいHSPの人にはおすすめ！
- お給料
- 年収:350～380万円。
病棟勤務に比べると、少し物足りない額となります。
- 働き方
- 日勤のみ。
土日祝休み。
給料は少ないけど…
業務内容が簡単かつ土日祝休みなのは、かなりアツい！
プライベートを充実させるための時間をたっぷり確保できますね♪
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ホスピス
ホスピスとは、終末期の患者さんに緩和ケアを提供する施設です。
- 緩和ケア
- 看取り
- 家族の支援など
医療処置が少なくルーティンワークがメイン。
バタバタすることなく、一人ひとりの入居者さんとじっくり向き合えます。
- バイタル測定
- 経管栄養
- 内服介助
- 点眼投与
- 軟膏塗布
看取り目的の方ばかりで急変対応はほとんどありません。
入居者さんの状態も予測可能なので、「今日何が起こるか分からない」という不安から解放されます。
何より、一人一人とじっくり向き合える時間があります。
痛みや不安に寄り添い、その人らしい最期を支える。
HSPの深い共感力が、本当に必要とされる場所です。
- お給料
- 年収:500～600万円。
病棟勤務と同じか、それ以上のお給料がもらえます。
- 働き方
- 日勤のみ・夜勤ありの両方があります。
HSPの特性が活かせて、給料も高い…！
やりがいもあるから自分に自信がつきそう…！
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ホスピスについて詳しく知りたい方は、下記の記事も参考にしてみてください。
仕事内容から給料、辛いことまで本音で語っています。
HSPの新人看護師が転職すべきかどうかの判断基準
- 今の職場がつらい…
- でも、頑張れない
- どうしたらいいか分からない…
こんな気持ちを抱えているなら、転職について真剣に考えるタイミングかもしれません。
以下の状態が続いていないかチェックしてみてください。
□仕事に行きたくないと感じる
□動悸と吐き気が止まらない
□辛い・辞めたい・しんどいが口癖になっている
□できない自分を責めて悲しくなる
□看護師にならなければよかったと考えてしまう
3つ以上当てはまるなら、転職を考えるサインです。
このまま今の場所にいると、心身ともに疲れ果て、仕事も私生活もボロボロになる可能性は高いです…
正直なところ、先輩の態度や業務量など、周囲の環境は簡単には変わりません。
僕自身も「辞めるのは逃げだ」と耐え続けましたが、入職3ヶ月で7kg痩せて限界を迎えたことがあります。
辛い状況を変えられるのは、自分だけ。
働く場所を変えることは、決して逃げではありません。
むしろ、自分を守るための賢い選択なんです。
実際に転職するかは置いておいて、一度真剣に考えてみようかな…
転職は逃げじゃない。あなたが楽しく看護師を続けるための、大切な決断なんだよ。
次の章では、HSPの新人看護師が転職に失敗しない方法について解説します。
賢く楽に転職したい方は、ぜひ読み進めてみてください。
HSPの新人看護師が転職に失敗しないたった1つの方法
HSPの新人看護師が転職に失敗しないたった1つの方法は、
「看護師転職サイト」を使うこと。
というのも、HSPには、
- 相手の顔色を伺いすぎる
- 本音が言えない
- 断れない
という特徴があるからです。
面接で「有給ちゃんと取れますか？」なんて聞けないし、悪い条件でも笑顔で「大丈夫です！」って言ってしまいがち…
そのため、自分だけで転職すると入職後に「結局しんどいな…」と後悔することも多いです。
一方、転職サイトを使えば、担当者さんがあなたの代わりに聞きにくいことを全部聞いてくれます。
- 有給をちゃんと取れるか
- 事前残業や持ち帰りの仕事がないか
- 性格がきつい人がいないか
加えて、転職の面倒な部分をすべて代行してくれるから、日々の仕事に追われて余裕がなくてもサクッと転職活動を進められます。
履歴書見てくれるし、面接の日程決めてくれるし、給料交渉も全部お任せできますよ！
だけどやっぱり転職は怖いよ…
そう思うなら、まずは転職サイトで求人をチラ見だけしてみるのがおすすめ。
見るだけならタダだし、「やっぱり今はいいや」と思ったらそのまま放置できるからね。
仮に自分に合いそうな場所が見つかったなら、そこから本格的に動けばOK。
看護に少し前向きになるためにも、今、30秒だけ使って登録してみてください。
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小さなことだけど、その一歩に価値があるからね。
【結論】HSP新人看護師の転職なら看護roo！を使うべき
HSPの新人看護師が転職に失敗しないためには、看護師転職サイトを使うのがおすすめ。
それは理解できても、
結局どこに登録すればいいの？
って思いますよね。
たくさんありすぎて選べない…！
正直、
どの転職サイトもかなり使いやすいですが…
結論、HSP新人看護師の転職なら「看護roo!」一択です。
看護roo！の特徴
・アドバイザーが優しく、相談しやすい
・職場の内部事情をかなり細かく教えてくれる
・好条件の求人が多く紹介されている
1つ選ぶなら絶対ここ！
看護roo!の最大の魅力は「アドバイザーが優しく相談しやすい」こと。
つらい気持ちを受け止めてくれるし、キャリア相談も優しくじっくり聞いてくれます。
HSPの僕でも本音を言いやすかった…！
有給は取れるか、怖い先輩はいないか、もちかえりの仕事がないかなど、内部事情を詳しく教えてもらえるのも嬉しいポイント。
僕がホスピスを探していたときには、「管理者の性格と、スタッフからの評判」まで教えてもらえました◎
他にも、入職後の悩みやよくある退職理由など、他では知り得ない情報をたくさん伝えてくれたよ…！
事前に細かい情報を知っておけば、入職してから「思っていた感じじゃなかった…」と後悔しにくいです。
「次の職場では絶対に失敗したくない！」と考えるHSPの方は、ぜひ看護roo！使ってほしいと思います！
看護rooは、転職するべきかどうかの相談だけでもOKなので安心！
まだ転職するつもりがない人は、「情報収集したい」を選んでおけば気軽に利用できます。
そのため、今の環境がつらく、とりあえず他の求人を見てみたいだけの方にもおすすめ！
気軽に求人をチェックしたい方は、看護roo！に無料登録してみてください。
給料交渉なども積極的にしてくれました！
気弱なHSPの方でも、よりよい条件で転職できるよ…！
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もし他のサイトも見ておきたいなら、下記の記事も読んでみてください。
僕の実体験をもとに、おすすめの転職サイトを紹介しています。
HSP看護師の適職に関するよくある質問
ここでは、HSP看護師の適職に関するよくある質問を紹介します。
それぞれについて解説します。
HSP看護師の適職は何ですか？
HSP看護師の適職の特徴は以下の通りです。
- ゆっくり・丁寧に働ける
- 人間関係が穏やか
- 定時で帰れる・休める
これらの環境であれば、HSPでも本来の力を発揮できます。
具体的には、ホスピス・デイサービス・有料老人ホームなどが特におすすめです。
他の職場もチェックしてみたい方は、以下の記事も参考にしてみてください。
HSP看護師が辛いときの対処法は？
HSP看護師がつらい時の対処法は以下の5つです。
- 助けを求めやすい先輩を見つけておく
- 先輩を観察して「怒りポイント」を把握しておく
- 勤務後は必ずプチ贅沢して自分を癒す
- 今日の成長を1つ見つける
- 職場環境を変える
僕自身、これらの方法を実践し、かれこれ看護師を12年続けられています。
具体的な方法は以下の記事で紹介しているので、ぜひ参考にしてください。
HSP看護師に向いていない職場は？
HSP看護師に向いていない職場の特徴は以下のとおりです。
- 業務のスピードを常に求められる
- 残業が多く定時で帰れない
- 人間関係がギスギスしている
具体的には、急性期病棟や救急病棟、ICUなどは刺激が多すぎてHSPには向いていない場合が多いです。
今の職場が合っているかどうかは、この記事のチェックリストで確認してみてください。
HSP看護師は精神科に向いていますか？
HSP看護師は精神科に向いています。
というのも、精神科では患者さんの気持ちに寄り添う場面が多く、HSPの共感力が活かせるからです。
今の環境がつらいなら、精神科病院・心療内科クリニックの求人をチェックしてみると良いでしょう。
精神科関連の求人が豊富
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HSP看護師の知恵袋でよくある悩みは？
知恵袋やSNSでよく見かけるHSP看護師の悩みは以下のとおりです。
- HSP気質で看護師をやっていける気がしない
- 同期は平気なのになんで自分だけこんなに辛いの？
- 仕事ができない。いきたくない…
これらの悩みに共通しているのは「自分がダメだから辛い」という思い込みです。
しかし実際は、辛いのはあなたのせいではなく環境が合っていないだけ。
場所を変えれば、HSPの特性はかならずプラスに働きます。
以下の記事で紹介しているような、落ち着いてじっくり働ける職場に身を移すことを検討してみてください。
適職は外に目を向けることで見つかる
今回は、「自分の適職が分からない」と悩むHSP気質の新人看護師さんに向けて、
- HSPが働きやすい職場の３条件
- HSPの新人看護師におすすめの適職5選
- 転職すべきかどうかの判断基準
について解説してきました。
今の職場がつらいなら、一度外に目を向けてみることが大切です。
求人をたくさん見ることで「もっといい職場があるかも」と気づけることもあれば、「意外と今の職場悪くないかも」と再確認できることもあります。
いろんな職場を比較検討して、あなたの適職を探してみましょう…！
もし今の職場に限界を感じているなら、まずは転職サイトで情報収集から始めてみてください。
看護roo!なら、HSPでも働きやすい職場や、あなたの強みまで教えてもらえます。
つらい現状を変えるためにも、今、30秒だけ使って登録してみてください。
この記事が、HSPで悩むあなたの助けになれば幸いです。
最後まで読んでいただき、ありがとうございました！
もし、心に余裕がなくて「いろいろ考えるのも疲れた」と思うなら、下記の記事も読んでみてください。
たった3分で気持ちが軽くなる方法を解説しています。
僕も実践した方法なので、ぜひ参考にしてみてください。
